結婚にプレッシャーを感じる理由と対処法｜パートナーと前向きに歩むコツ

どのくらいの人がプレッシャーを感じている？

実際に、結婚に関する調査では以下のようなデータが出ています。

「みんな結婚していくのに、自分は大丈夫かな？」
「親からのプレッシャーがきつい…」
こうした悩みを抱える人が多いのです。

なぜプレッシャーを感じるの？

結婚は個人の選択ですが、社会や家族の影響を強く受けます。特に日本では、ある程度の年齢になると「結婚しないの？」と聞かれることが多く、それがプレッシャーにつながります。

また、SNSの影響も大きいです。友人の結婚報告を見て、「自分もそろそろ…」と焦ることも。幸せなニュースが増えると、無意識に比較してしまうんですよね。

周囲の結婚報告を聞いたとき

友人や同僚の結婚報告を聞いたとき、「自分はどうしよう…」と考えてしまうことがあります。特に、同世代の人が次々と結婚すると焦りや不安を感じがち。

よくあるシチュエーション

• 結婚式の招待状が続けて届いたとき
• SNSで「#結婚しました」の投稿を見たとき
• 友人との会話で結婚の話題になったとき

親や親戚に「結婚は？」と聞かれたとき

お正月や親戚の集まりで「そろそろ結婚は？」と聞かれること、多いですよね。悪気がないとはいえ、何度も言われるとストレスに…。

こんな場面がつらい…

• 実家に帰るたびに結婚の話をされる
• 親戚の集まりで「いい人いないの？」と言われる
• 兄弟姉妹が結婚していて、比較される

結婚を考えている相手との話し合いのとき

「そろそろ結婚しようか」と話すとき、価値観の違いが見えてプレッシャーを感じることもあります。結婚への温度差や、将来設計の違いが原因になることも。

こんなときにプレッシャーを感じる

• 相手が結婚を急いでいて、気持ちが追いつかない
• 「結婚後の生活」を具体的に考えると不安になる
• 仕事やお金のことを考えると迷ってしまう

仕事や経済的なプレッシャーを感じたとき

結婚後の生活を考えたとき、仕事との両立や経済的な不安を感じることもあります。「本当にやっていけるのかな？」という心配が、結婚へのハードルを上げてしまうことも。

不安になりやすいポイント

• 仕事と家庭の両立ができるか不安
• 結婚式や新生活にかかるお金が心配
• 将来的に子どもが欲しいけど、経済的に大丈夫か

家族や親からの期待とプレッシャー

「早く結婚しなさい」——そんな言葉に悩まされること、ありませんか？

親や親戚からの「結婚まだ？」というプレッシャーは、多くの人が経験するもの。特に日本では、一定の年齢になると「そろそろ結婚を…」と言われがちですよね。

こんなシチュエーションでプレッシャーを感じる

• 実家に帰るたびに「結婚は？」と聞かれる
• 親戚の集まりで「いい人いないの？」と言われる
• 兄弟姉妹が結婚していて比較される

親は子どもの幸せを願っているだけかもしれません。でも、本人にとっては「結婚しないといけないの？」と悩む原因になることも。

プレッシャーを和らげるコツ

• 「今は仕事に集中したい」など、自分の考えを伝える
• 結婚＝幸せとは限らないことを理解してもらう
• 「そのうち良いご縁があれば」と笑って流すのもアリ

友人・同僚の結婚ラッシュによる焦り

「気づけば、周りはみんな結婚してる…」

SNSを開けば、結婚や出産の報告が次々と流れてくる。そんな状況に焦りを感じたことはありませんか？

こんなときにプレッシャーを感じる

• 友人の結婚式に何度も呼ばれる
• 同僚の結婚報告が続く
• SNSで「結婚しました！」の投稿を見たとき

特に、同年代の友人が次々に結婚すると、「自分もそろそろ…」と考えてしまいがち。でも、結婚のタイミングは人それぞれ。周りと比べすぎないことが大切です。

焦らないための考え方

• 「結婚はゴールではない」と意識する
• 自分にとってのベストなタイミングを考える
• 周囲の幸せを素直に祝える気持ちを大切にする

 経済的な不安と結婚後の生活へのプレッシャー

結婚＝お金がかかる、というイメージはありませんか？

実際に、結婚式や新生活には大きな費用がかかります。それを考えると、「本当にやっていけるのかな…？」と不安になってしまうことも。

こんな経済的プレッシャーを感じることも！

• 結婚式の費用が高くて悩む
• 新居の準備や家具・家電の購入費用
• 将来の貯金や子どもの教育費への不安

特に、結婚後の生活費や仕事との両立に不安を感じる人は多いです。「専業主婦（夫）になれるの？」「共働きなら家事の負担は？」といった現実的な問題も、プレッシャーにつながることがあります。

経済的な不安を軽減するポイント

• 無理のない結婚スタイルを選ぶ（シンプル婚・フォト婚など）
• 貯金やライフプランを事前に考える
• ふたりでお金の価値観をすり合わせておく

パートナーとの価値観の違い

「結婚したいタイミングが合わない…」

パートナーとの結婚観が違うと、それがプレッシャーになってしまうこともあります。

こんな価値観の違いで悩むことも！

• 片方は「すぐに結婚したい」、もう片方は「まだ考えられない」
• 結婚式をしたい vs したくない
• 仕事や家事の役割分担への考え方が違う

「結婚＝幸せ」と考える人もいれば、「自由がなくなるのでは？」と不安を感じる人もいます。そんな気持ちのズレが、プレッシャーの原因になることも。

価値観の違いを乗り越えるコツ

• お互いの考えをしっかり話し合う
• 無理に合わせようとせず、歩み寄る姿勢を持つ
• ふたりにとっての最適な結婚の形を見つける

結婚のプレッシャーには、さまざまな理由があります。

• 家族や親からの期待
• 友人・同僚の結婚ラッシュ
• 経済的な不安
• パートナーとの価値観の違い

周囲の意見に振り回されない考え方

「結婚はいつ？」「そろそろしないと…」そんな言葉に悩まされていませんか？

親や親戚、友人、職場の人たち…結婚に関してさまざまな意見が飛び交います。でも、結婚は自分の人生の選択。周りの言葉に振り回される必要はありません。

周囲のプレッシャーを受け流すコツ

• 「結婚のタイミングは人それぞれ」と割り切る
• 必要以上に周りと比べない（SNS断ちするのも◎）
• 「今は○○を大切にしたい」と、明るく伝える

特に親や親戚からの圧力が強い場合、「自分の人生だから」としっかり意思を伝えることが大切です。

パートナーとの正直なコミュニケーション

「結婚をどう考えてる？」素直に話し合えていますか？

結婚のプレッシャーを和らげるには、パートナーとの本音のコミュニケーションが欠かせません。お互いの気持ちを理解し、結婚に対する考えをすり合わせていくことが大切です。

結婚について話し合うときのポイント

• まずは自分の気持ちを整理する
• 「結婚したい・したくない」ではなく「どういう結婚がしたいか」を話す
• 一方的に決めつけず、相手の気持ちも尊重する

価値観の違いがあっても、お互いに歩み寄ることで解決策が見えてくることもあります。

自分のペースで結婚を考えることの大切さ

結婚のタイミングは、人それぞれ。焦る必要はありません！

周囲がどんどん結婚していくと、つい焦ってしまいますよね。でも、結婚は人生の大きな決断。「○歳までに」「みんなが結婚しているから」と無理に進めるものではありません。

自分のペースを大切にするために

• 「結婚＝幸せ」ではなく「自分が幸せになれる形」を考える
• 焦りを感じたら、いったん結婚から離れて自分の人生を見つめ直す
• 自分の理想の結婚やパートナーシップを明確にする

プレッシャーに流されるのではなく、「自分が納得できる結婚」を目指すことが大切です。

結婚について相談できる環境を作る

「結婚について気軽に話せる人、いますか？」

結婚に関する悩みは、1人で抱え込むと余計にプレッシャーになってしまいます。気軽に相談できる相手を見つけることで、気持ちが楽になることも。

相談する相手の選び方

• 結婚に対してプレッシャーをかけない人（押しつけがましくない人）
• すでに結婚した友人や、同じ悩みを持つ仲間
• 結婚式場のプランナーなど、プロの意見を聞くのもアリ

最近では、結婚について気軽に話せるオンライン相談サービスや、カウンセリングを受ける人も増えています。自分に合った相談相手を見つけることで、プレッシャーを感じにくくなるかもしれません。

結婚のプレッシャーを和らげるためには、以下の4つのポイントが大切です。

周囲の意見に振り回されない（自分の考えを大切にする）
パートナーと本音で話し合う（結婚観をすり合わせる）
焦らず、自分のペースを守る（周りと比べない）
気軽に相談できる環境を作る（信頼できる人と話す）

結婚のメリットに目を向ける

結婚には「大変なこと」だけでなく「幸せなこと」もたくさんあります！

結婚を前向きに考えるためには、まずそのメリットを知ることが大切です。「結婚＝自由がなくなる」と思っている人もいますが、実は結婚にはこんな良い面もあるんですよ。

結婚のメリットって？

「結婚しなきゃ」と焦るのではなく、「結婚にはどんな良いことがあるんだろう？」と視点を変えてみると、前向きな気持ちになれるかもしれません。

自分に合った結婚スタイルを選ぶ

「結婚＝〇〇しなければならない」という思い込みを手放してみましょう！

結婚の形は1つではありません。昔のように「大きな披露宴を開いて、家族ぐるみで…」というスタイルだけでなく、最近は自分たちらしい結婚の形を選ぶカップルが増えています。

こんな結婚スタイルもあります！

• シンプル婚：入籍だけして、結婚式はしない or 小さな式をする
• フォト婚：結婚式はせず、写真撮影だけを行う
• 家族婚：親しい家族や友人だけでアットホームな式をする
• 海外ウェディング：2人だけ、または少人数で海外で挙式する

結婚に対するプレッシャーを減らすには、「一般的な結婚の形」にこだわらず、自分たちが幸せになれる方法を選ぶことが大切です。

「理想の結婚」を押し付けない

「結婚とはこうあるべき！」という固定観念を手放しませんか？

結婚のプレッシャーの原因のひとつに、「理想の結婚像を押し付けられる」ということがあります。例えば…

よくある「理想の結婚」の押し付け例

• 親：「結婚式は盛大にやるべき」
• 友人：「結婚したらすぐに子どもを持つべき」
• 世間のイメージ：「結婚＝幸せな家庭を築くもの」

でも、結婚はあくまで「2人のもの」。他人の価値観に合わせる必要はありません。

「自分たちにとっての幸せ」を大切にするコツ

• 「こうあるべき」ではなく「自分はどうしたいか」を考える
• 家族や友人の意見を聞きつつも、最終的には自分たちで決める
• 「結婚しなきゃ」ではなく「結婚したい」と思える理由を見つける

結婚を押し付けられるとプレッシャーになりますが、「自分が本当に望む形」を大切にすれば、もっと前向きに結婚を考えられるようになりますよ。

結婚を前向きに考えるためには、以下の3つのポイントを意識することが大切です。

結婚のメリットを知る（不安よりも「幸せ」に目を向ける）
自分に合った結婚スタイルを選ぶ（「普通」にとらわれない）
「理想の結婚」を押し付けない（2人にとっての幸せを考える）

無理のない結婚式のスタイルを選ぶ

「結婚式＝盛大にやるもの」という考えにとらわれていませんか？

実は、最近は結婚式のスタイルも多様化しています。無理に豪華な式を挙げる必要はなく、ふたりに合った形を選ぶことができるんです。

こんな結婚式スタイルもあります！

結婚式は、「やらなきゃいけないもの」ではなく、「ふたりが納得できるもの」。無理のないスタイルを選ぶことで、プレッシャーをぐっと減らすことができますよ。

ふたりらしい結婚式の大切さ

「周りのための結婚式」ではなく、「ふたりが幸せになれる結婚式」を。

結婚式の準備をしていると、家族や友人、親戚の意見がどんどん入ってきますよね。もちろん、大切な人たちに喜んでもらうことも大事。でも、主役はあくまでふたりなんです。

ふたりらしい結婚式を叶えるために大切なこと

• 「何のために結婚式をするのか？」を考える
• 本当にやりたいこと、不要なことを明確にする
• 「みんなが満足する式」ではなく、「ふたりが楽しめる式」を目指す

たとえば…
「豪華な披露宴よりも、少人数でゆっくり過ごしたい」
「形式ばった式より、リラックスしたパーティーにしたい」
「大掛かりな演出より、シンプルに感謝を伝える場にしたい」

結婚式は「こうするべき」ではなく、「こうしたい」を大切にすると、プレッシャーを感じずに準備ができますよ。

「アンジェパティオ」で叶う心温まるウェディング

「結婚式はしたいけど、準備やプレッシャーが不安…」そんなふたりにぴったりなのが「アンジェパティオ」。

アンジェパティオは、アットホームな雰囲気のレストランウェディングが叶う結婚式場。形式にとらわれず、ふたりらしい自由なスタイルの結婚式が実現できます。

アンジェパティオが選ばれる理由
少人数でも温かい雰囲気の結婚式ができる
レストランだから、美味しい料理でゲストをおもてなし
経験豊富なプランナーが、ふたりの希望をしっかりサポート

「みんなに喜んでもらいたいけど、堅苦しいのはイヤ…」
「派手な演出よりも、あたたかい時間を大切にしたい」

そんなふたりにぴったりのウェディングスタイルが、ここにはあります。

結婚式のプレッシャーを感じないためには…

無理のないスタイルを選ぶ（豪華な式じゃなくてもOK！）
ふたりが楽しめる結婚式を大切にする（「みんなのため」より「ふたりのため」）
リラックスできる会場を選ぶ（アンジェパティオなら、心温まるウェディングが叶う）

結婚のプレッシャーとうまく付き合うポイント

周囲の意見に振り回されず、自分のペースを大切にする
ふたりでしっかり話し合い、結婚に対する考えを共有する
自分に合った結婚スタイルを選び、理想の押し付けを手放す
結婚式は「みんなのため」ではなく、「ふたりが幸せになれる形」で

大切なのは、「結婚しなきゃ」と焦るのではなく、「自分が本当に望む幸せな形は何か？」を考えることです。

そして、もし結婚式を考えているなら、プレッシャーを感じずにリラックスできる環境を選ぶのもひとつの方法。

「アンジェパティオ」なら、ふたりらしい温かい結婚式が叶う

• 無理のないスタイルで、自然体のまま幸せを感じられる
• アットホームな雰囲気の中、ゲストと特別な時間を過ごせる
• 経験豊富なプランナーがサポートしてくれるから安心

結婚はプレッシャーを感じるものではなく、ふたりが幸せになるためのもの。「自分たちらしい結婚」を大切にしながら、プレッシャーに負けず、前向きな気持ちで歩んでいきましょう！

結婚のプレッシャーを感じず、自分たちらしい結婚式を叶えませんか？

「結婚はしたいけど、準備が大変そう…」
「堅苦しい式ではなく、リラックスした雰囲気がいい」
「プレッシャーを感じずに、自分たちらしい結婚がしたい！」

そんなふたりにぴったりなのが、「アンジェパティオ」のレストランウェディングです。

アンジェパティオが選ばれる理由

少人数でも温かく、リラックスできる雰囲気
美味しい料理でゲストをおもてなしできる
経験豊富なプランナーが、準備の不安をしっかりサポート

結婚の形に正解はありません。大切なのは、ふたりが心から幸せだと思える結婚式をすること。